Kavılca buğdayı, sağlıklı bir karbonhidrat olmakla birlikte içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde beden ve ruh sağlığının devam ettirilmesi açısından birçok yararı bulunmaktadır. 

İçerisindeki tiamin ve riboflavin vitaminleri sayesinde günlük enerjimize katkı sağlayacak,  günlük tempomuza, yorgunluklarımıza deva olacaktır.

Diğer unlara kıyasla gluten içeriğinin düşük olması sebebi ile bağırsaklarınızın sağlıklı yapısını koruyacak, aşırı gaz oluşumunu engelleyerek karın bölgesinde oluşan şişkinlik şikayetlerinizin azalmasını sağlayacaktır.

Kavılca unun içerisinde buğday ruşeymi yer aldığından sağlıklı yağ asitleri ile sinir sisteminizin iyileşmesini ve korunmasını sağlar.

Posa içeriğinin yüksek olması, bağırsaklara su çekerek dışkı hacminin artışına ve rahat dışkılama imkanına yardımcı olur.

Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinin hızlı yükselmesini engelleyerek yemek sonrası karbohidrat isteğini azaltacak, ani kan şekeri düşmesini engelleyecektir.

Kan kolesterolünün vücuttan emilimini azaltarak kalp damar sağlığını koruyacak, damar içerisindeki plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olacaktır.

Dirençli egzersizler sonrası tüketildiğinde kas ağrılarını ve kramp şikayetlerini azaltmaya yardımcıdır.

Cildin daha parlak görünmesini sağlar.

Taze sebze ve meyve ile birlikte tüketildiğinde kavılca ununun içerisindeki demir emilimini artırarak kansızlığa iyi gelir.

Uzun süre tokluk sağladığı için ağırlık kontrolünü ve kilo kaybını desteklemektedir.

Demans, Alzheimer’s hastalıklarına karşı koruyucudur.

Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır.

Genetiği günümüze kadar korunduğu için doğal bir tat olan kavılca ununun içeriği kansere karşı koruyucu özelliktedir.