Bir tutam maydonozu 5 dakika kaynatıp her gün taze bir şekilde için. Dirseklerinizi keseledikten sonra limon kabuğu ile ovduktan sonra da eşit miktarda limon suyunu ve limon yağını karıştırıp dirseklerinize uygulayın. Aynı karışımı dizleriniz için de haftada bir gün uygulayabilirsiniz.




























